Tuesday, 16 May 2017

Bagaimana Milk Blister Terjadi?

Milk blister adalah salah satu masalah yang sering dihadapi oleh ibu semasa menyusukan bayi. Tanda dengan adanya bintil putih pada puting payudara seperti jerawat yang mengganggu proses penyusuan. Mengapa boleh terjadi milk blister dan bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini adalah penjelasan milk blister.

Milk blister berlaku apabila puting mengalami lepuh dan secara semulajadi akan membentuk kulit baru. Dalam proses ini terdapat sisa susu ibu yang akhirnya menutupi pori-pori yang menyebabkan saluran susu tertutup. Kelihatan menyerupai bintil putih (jerawat) yang ditandai dengan rasa sakit yang tidak tertahankan pada kawasan tersebut. Sakit tersebut ditimbulkan kerana saluran susu yang tersumbat dan tidak mencari jalan keluar ketika bayi menyusu.

Penyebab Milk Blister
Penyebab terjadinya milk blister boleh terjadi kerana saluran susu ibu tersumbat. Keadaan susu ibu yang melimpah ataupun tekanan di kawasan tertentu sehingga mengakibatkan terjadinya milk blister. Sedangkan faktor penyebab ke dua adalah pelekapan yang tidak sempurna sehingga ketika bayi menghisap menyebabkan saluran tidak lancar. Sedangkan faktor terakhir boleh disebabkan kerana cara menghisap dan masalah lidah yang lebih disebabkan kerana faktor keadaan bayi. Salah satu masalah lidah yang sering menyebabkan milk blister adalah tongue-tied pada bayi.
Cara Mengatasi Milk Blister

1. Menggunakan Air Panas Suam
Gunakan air panas suam untuk dapat melancarkan kembali proses penyumbatan yang berlaku semasa pemberian susu ibu. Anda boleh membuat tuam dengan tuala setelah selesai menyusukan bayi. Lakukan dengan cara teratur. Boleh juga dilakukan dengan tuam menggunakan larutan air garam untuk membantu membuka liang yang tersumbat.

2. Membersihkan sisa susu ibu
Anda boleh membersihkan pada kawasan yang mengalami milk blister dengan menggunakan tuala kecil. Anda juga boleh menggunakan bantuan perubatan dengan menggunakan jarum yang steril. Anda perlu mendapatkan nasihat daripada doktor untuk melakukan proses tersebut. Ia bertujuan untuk membuka ruang yang tersumbat sehingga dapat mengeluarkan susu semula.

3. Tetap memberikan susu ibu
Anda perlu kerap memberikan susu ibu kepada bayi anda, dengan cara mengepam susu keluar. Bagi mengelakkan terjadinya bengkak susu jika dibiarkan.

4. Konsisten dengan suplemen seperti Vitamin C, Vitamin E dan Nutriferon untuk meningkatkan pertahanan diri dan jarang sakit. Lecithin juga membantu dalam melancarkan pengeluaran susu, dan membantu mengurangkan bengkak susu, serta puting susu tersumbat.

Dengan demikian bagi ibu menyusu, beberapa masalah yang berlaku pada keadaan fizikal ketika menyusukan bayi, sebaiknya segera ketahui punca dan cara mengatasinya agar tidak menghalang proses penyusuan untuk bayi anda.
--------------------------------------------------------------------------------------------------


Kekalkan Kesihatan & Kecerdasan!
Sihat & Berjaya bersama saya
Berminat untuk mencuba vitamin terbaik di Malaysia ini
COD: Putrajaya, Bangi & Kajang
Sila hubungi saya segera:

Jika anda berminat untuk mengetahui mengenai produk ini, boleh 

PM FB Page: mamaleensihat
sms/whatsapp : 019 2691158
Email : mamaleensihat@gmail.com
Continue Reading

Wednesday, 10 May 2017

{My Resepi} Pisang Salut Coklat

Hari nie kak leen cuba buat resepi baru untuk anak-anak. Takde lah payah sangat, tapi anak-anak suka lah. Mak nya pun suka gak. Hahha....

Bahan-bahannya:
- pisang montel / pisang emas
- coklat masak
- badam cincang
- kayu ais krim / lidi satey

Cara buat :
- kupas kulit pisang terlebih dahulu,
- lepas tu cucukkan pisang dengan batang ais krim / lidi tadi.
- masukkan dalam peti ais sementara bagi sejuk. Dalam sejam dua.
- sementara tu, masak coklat tadi menggunakan kaedah 'double boild'
- badam cincang tadi, goreng atas kuali tanpa minyak dengan api yang perlahan sehingga warna kekuningan emas dan naik bau.
- kemudian, ambil pisang tadi celup ke dalam coklat.

- Taburkan badam cincang tadi salut keseluruhan pisang yang bersalut coklat.

- kemudian masukkan ke dalam peti sejuk sekejap bagi coklat pada pisang tadi beku. Atau boleh juga terus di makan.

Anak-anak kak leen memang tak sempatlah nak simpan dalam peti sejuk tu. Masa buat masing-masing dah ngap sorang satu. Hehehehe.... Nie kak leen belanjer gambar yang sempatlah kak leen snap. Masa buat memang tak sempat nak snap. 😄

Continue Reading

Monday, 8 May 2017

Diet Bagi Ibu Yang Menyusu

Apa yang perlu saya makan semasa menyusui?

Anggap penyusuan badan sebagai motivasi berterusan untuk mengikuti diet yang sihat sepertimana yang anda ikuti semasa kehamilan. Fokus ke atas pengambilan bijiran penuh seperti nasi perang dan bijiran, buah-buahan dan sayur-sayuran segar dan makanan yang memberikan banyak protin, kalsium dan zat besi (dan seperti biasa, makanan ringan sekali-sekala adalah okay). 


Pilih snek yang berkhasiat seperti yogurt, kekacang dan kekeras, telur dan sandwic yang diperbuat daripada roti gandum penuh. Adalah baik jika anda menghadkan pengambilan makanan bergoreng dan juga makanan yang disediakan dengan minyak sapi dan santan kelapa. 

Dalam sesetengah komuniti, mungkin terdapat pantang terhadap sesetengah jenis makanan untuk bulan pertama atau 44 hari selepas kelahiran. Walau bagaimanapun, pakar-pakar tetap mengatakan bahawa anda tidak perlu menghadkan diet anda kecuali bayi anda menunjukkan tanda-tanda sensitif selepas menyusu. 

Minum banyak air untuk mengekalkan bekalan susu anda
Pastikan anda minum banyak air – lapan sehingga 12 gelas air sehari adalah mencukupi. Untuk kepelbagaian, anda boleh pilih jus buah-buahan atau sayur-sayuran, air kurma merah, susu soya tiada gula dan minuman dadeh. Ini akan membantu badan anda untuk menghasilkan susu yang diperlukan oleh bayi anda.
Berjaga-jaga dengan apa yang anda makan dan minum
Sila beringat bahawa bahan seperti kafeinalkohol dan toksin lain boleh meresap ke susu badan anda, jadi anda perlu mengelak dari memakannya secara berlebihan. Nikotin dari rokok dan ubat juga boleh masuk ke dalam susu badan anda dan perlu dielakkan (doktor anda boleh menasihatkan anda mengenai kesesuaian ubat-ubat tertentu bagi rawatan). 

Anda boleh mengetahui jika anak anda sensitif kepada sesuatu yang anda makan atau minum kerana dia akan menunjukkan ketidakselesaannya dengan menjadi resah selepas menyusu, menangis tidak boleh ditenangkan atau tidak lena tidur. Jika bayi anda alah kepada sesuatu yang anda makan, anda boleh lihat reaksi pada kulitnya (ruam atau gatal-gatal), dalam pernafasannya bunyi berdehit atau kesesakan), atau dalam najisnya (warna hijau atau bermukus). Hubungi pakar pediatrik anda untuk nasihat lanjut. 


Sesetengah wanita tahu bahawa makanan berempah atau pedas akan memberi masalah kepada bayi mereka, jadi proses mencuba adalah panduan terbaik anda sebab makanan yang merangsang keadaan tidak selesa berbeza dari satu bayi ke bayi yang lain. Jika anda boleh makan ayam halia atau sayur kari pedas tanpa membawa masalah kepada bayi anda, makanlah. Sebagai satu peringatan kepada anda – beberapa punca kolik yang biasa ialah brokoli, kubis, bawang dan kubis Brussels.

--------------------------------------------------------------------------------------------------


Kekalkan Kesihatan & Kecerdasan!
Sihat & Berjaya bersama saya
Berminat untuk mencuba vitamin terbaik di Malaysia ini
COD: Putrajaya, Bangi & Kajang
Sila hubungi saya segera:

Jika anda berminat untuk mengetahui mengenai produk ini, boleh 

PM FB Page: mamaleensihat
sms/whatsapp : 019 2691158
Email : mamaleensihat@gmail.com



Continue Reading

Wednesday, 3 May 2017

Langkah-Langkah Memastikan Si Manja Anda Mendapat Keperluan Khasiat Makanan.

Amalkan 7 langkah ini untuk memastikan si kecil mendapat segala keperluannya.
  1. Sediakan campuran makanan yang seimbang daripada setiap kumpulan makanan dalam Piramid Makanan untuk memastikan si kecil mendapat pelbagai nutrien yang diperlukan.
  2. Berikan si kecil pelbagai makanan daripada setiap kumpulan makanan, contohnya, jka anda menyediakan ayam untuk makan tengah hari, hidangan ikan pula untuk makan malam.
  3. Pengambilan terlalu banyak dan terlalu sedikit nutrien boleh menimbulkan masalah kesihatan. Jadi, berikan makanan secara sederhana menurut jumlah yang disyorkan dalam piramid makanan.
  4. Patikan si kecil berusia 2-4 tahun makan setiap kali tiba waktu makan. Dia perlukan tenaga untuk pergerakan badanya sepanjang hari
  5. Snek sihat memastikan si kecil anda riang dan aktif antara waktu makan, tetapi jangan beri snek 2jam sebelum waktu makan agar tidak menjejaskan seleranya
  6. Susu adalah makanan yang baik untuk semua, tanpa mengira umur. Teruskan memberi si kecil susu dan produk tenusu setiap hari.
  7. Si kecil memerlukan sedikit lemak untuk membekalkan tenaga dan juga untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Gunakan lemak dan minyak dengan sewajarnya apabila menyediakan sajian makanan untuk si kecil dan keluarga anda.
Shaklee juga menyediakan snek berkhasiat dan vitamin buat anak-anak anda bagi memenuhi keperluan nutrien mereka. Antaranya Mealshakes, Omega Guard, Vitalea Chewbal dan Chewbal Vitamin C yang sentiasa menjadi pilihan ibu bapa. 

Pilihan hebat untuk si kecil anda?
hubungi saya
Kak Leen 
--------------------------------------------------------------------------------------------------

Kekalkan Kesihatan & Kecerdasan!
Sihat & Berjaya bersama saya
Berminat untuk mencuba vitamin terbaik di Malaysia ini
COD: Putrajaya, Bangi & Kajang
Sila hubungi saya segera:

Jika anda berminat untuk mengetahui mengenai produk ini, boleh 

PM FB Page: mamaleensihat
sms/whatsapp : 019 2691158
Email : mamaleensihat@gmail.com
Continue Reading

Monday, 1 May 2017

Tips Menghadapi Ramadhan Bagi Ibu Yang Menyusukan Bayi


1. Rujuk dulu kepada doktor
Jika keadaan ibu dan bayi membolehkan maka doktor akan membolehkan ibu berpuasa selama Ramadhan.

2. Umur bayi
Sesuai ulasan di atas, puasa bagi ibu menyusui sebaiknya dilakukan setelah bayi sudah berusia lebih dari 6 bulan.

3. Pam dan susui yang terbaik di malam hari
Kemungkinan pengeluaran susu ibu akan berkurangan di siang hari. Oleh kerana itu manfaatkan malam hari untuk mengepam susu ibu dan menyusui yang terbaik. Stok susu perah boleh digunakan di siang hari.

4. Menjaga nutrisi makanan
Dianjurkan makan sekurang-kurangnya 3 kali ketika tidak berpuasa, dengan komposisi nutrisi terdiri daripada 20% lemak, 30% protein, dan 50% karbohidrat. Ibu juga boleh menambah kekerapan makan asalkan tidak mengganggu keselesaan tidur.

5. Banyak minum air
Banyak minum air putih sejak berbuka hingga tiba saatnya sahur untuk memenuhi kekurangan cecair badan ketika berpuasa.

6. Rehat yang cukup
Puasa bagi ibu menyusui akan terasa berat, kerana badan sering terasa lemas selepas memberikan ASI. Untuk itu beristirahatlah yang cukup untuk memulihkan keadaan fizikal mahupun mental, agar pengeluaran ASI tetap baik dan lancar.

7. Berhentilah puasa bila ibu merasa perlu menghentikannya
Jangan memaksakan puasa bila ibu tidak sanggup, atau merasa bimbang dengan kesihatan diri sendiri mahupun si bayi. Bagaimanapun, puasa bagi ibu menyusui boleh digantikan dengan fidyah ataupun puasa di hari-hari lain.

p/s: Shaklee juga meenyediakan set penyusuan bagi para ibu yang ingin menyusukan bayi pada bulan Ramadhan tanpa rasa keletihan dan tidak bertenaga sepanjang hari. Untuk sebarang pertanyaan mengenai set penyusuan boleh hubungi saya 

--------------------------------------------------------------------------------------------------

Kekalkan Kesihatan & Kecerdasan!
Sihat & Berjaya bersama saya
Berminat untuk mencuba vitamin terbaik di Malaysia ini
COD: Putrajaya, Bangi & Kajang
Sila hubungi saya segera:

Jika anda berminat untuk mengetahui mengenai produk ini, boleh 

PM FB Page: mamaleensihat
sms/whatsapp : 019 2691158
Email : mamaleensihat@gmail.com
Continue Reading