Masalah sembelit ketika hamil memang seram, sebab sembelit boleh menyebabkan buasir plak. adoiii....macam mana boleh terjadi sembelit nie?
Haaa...sebab perubahan hormon dan juga perubahan pola hidup merupakan faktor terjadinya sembelit. Pada peringkat awal, sembelit hanya membuatkan rasa tidak selesa ketika membuang air besar dan kemungkinan sakit perut atau kembung. Namun, jika ia berpanjangan dan tidak diatasi, ia mampu mengganggu metabolism badan dan mengganggu sistem-sistem lain dalam badan.
Bagi ibu-ibu hamil, masalah sembelit ketika hamil jangan dipandang remeh, kerana jika anda tidak membuang dalam masa lebih 3 hari akan menyebabkan najis anda kering dah lebih sukar untuk dibuang. Perlu meneran dengan lebih kuat, ia membahayakan dan juga akan menyebabkan buasir yang teruk.
Bagaimana nak mengatasi masalah sembelit nie?
Antara cadangan Supplement Shaklee untuk ibu hamil mengatasi sembelit,
Vitalea : multivitamin semulajadi yang tertua di dunia. Juga mempunyai lebih 28 jenis keperluan vitamin di dalam tubuh badan kita. Selain itu memberikan tenaga serta kesihatan yang baik untuk ibu dan bayi.
Vitamin C :Merangsang pembentukan kolagen. Kolagen adalah sebatian asas otot, tisu, gusi, rangka dan tulang rawan. Oleh itu, ianya mampu mempertingkatkan kedut dan menghalang otot menjadi lembik.
Osteamatrik : Memperbaiki hiperaktiviti perut dan sakit gastrik. Memudahkan rembesan keluar sisa dari perut dan usus/ menghalang endapan kalsium, melarut dan megurangkan formasi batu karang atau batu hempedu . Ia juga penting untuk mereka yang mempunyai masalah fluktuasi glukos.
B complex : Menukar makanan kepada tenaga. membantu penghadaman, menukar lemak, karbohidrat dan protien kepada tenaga sekaligus mengurangkan masalah keletihan/ kelesuan.
Haaa...sebab perubahan hormon dan juga perubahan pola hidup merupakan faktor terjadinya sembelit. Pada peringkat awal, sembelit hanya membuatkan rasa tidak selesa ketika membuang air besar dan kemungkinan sakit perut atau kembung. Namun, jika ia berpanjangan dan tidak diatasi, ia mampu mengganggu metabolism badan dan mengganggu sistem-sistem lain dalam badan.
Bagi ibu-ibu hamil, masalah sembelit ketika hamil jangan dipandang remeh, kerana jika anda tidak membuang dalam masa lebih 3 hari akan menyebabkan najis anda kering dah lebih sukar untuk dibuang. Perlu meneran dengan lebih kuat, ia membahayakan dan juga akan menyebabkan buasir yang teruk.
Bagaimana nak mengatasi masalah sembelit nie?
- Amalkan pengambilan nutrien yang seimbang dan jumlah yang mencukupi dalam pemakanan harian.
- Amalkan pengambilan makanan berserat dan secair setiap hari.
- Biasakan meminum air kosong satu gelas selepas bangun pagi atau 1½ hingga 2 liter sehari semalam
- Amalkan senaman atau gerakan fizikal setiap hari
Antara cadangan Supplement Shaklee untuk ibu hamil mengatasi sembelit,
Vitalea : multivitamin semulajadi yang tertua di dunia. Juga mempunyai lebih 28 jenis keperluan vitamin di dalam tubuh badan kita. Selain itu memberikan tenaga serta kesihatan yang baik untuk ibu dan bayi.
Vitamin C :Merangsang pembentukan kolagen. Kolagen adalah sebatian asas otot, tisu, gusi, rangka dan tulang rawan. Oleh itu, ianya mampu mempertingkatkan kedut dan menghalang otot menjadi lembik.
Osteamatrik : Memperbaiki hiperaktiviti perut dan sakit gastrik. Memudahkan rembesan keluar sisa dari perut dan usus/ menghalang endapan kalsium, melarut dan megurangkan formasi batu karang atau batu hempedu . Ia juga penting untuk mereka yang mempunyai masalah fluktuasi glukos.
B complex : Menukar makanan kepada tenaga. membantu penghadaman, menukar lemak, karbohidrat dan protien kepada tenaga sekaligus mengurangkan masalah keletihan/ kelesuan.
